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桂圆
龙眼味道温甘，具备益气益脾，补宁心安神，滋阴养血长智的作用，是一种非常不错的健康保黄金玛卡片说明书健新鲜水果，尤其是对病后气血虚，必须调理的人，也有身体素质自身较弱的人而言，滋补实际效果非常好，可以医治病后津液不足及肾透支遗精、气血两虚、记忆减退失眠症等症，除此之外，荔技也是有同样之功能。
黑桑葚
桑葚性生寒，深入人心，肝，肾三经，具备补血补气补阴，生津解渴燥，补肝益肾的功能，适用肾脏阴亏，晕眩耳呜，心烦失眠，须发早白等症者，此外，黑桑葚还带有多种营养元素、碳水化合物和胡罗卜素等营养成分，还可养颜美容、减缓衰老，提议用于熬粥喝，实际效果更好。
葡萄
中医学觉得，葡萄具备补血补气强智、健胃消食生津止渴、逐水有黄金玛卡利排尿、及其滋肝益肾的作用，平常适当的喝些葡萄，可以有效的改进手脚冰凉、腰疼、缺铁性贫血等状况，特别是在在月经期有孱弱乏力，面色淡白病症的女士，适当吃些葡萄可以快速及时补充精力。
黑枣
中医师承注重的是以色补眉，肾脏地五色中归属于灰黑色，因此，有益于肾脏身心健康，黑枣带有蛋白、人体脂肪、糖原、及其多种营养元素，特别是在以维他命C和钙元素、铁制为多，可健脾胃益胃，补阴养肾，简易地说，大枣留意补血补气，黑枣则更为补肾壮阳。
日常补肾的方法
1.推拿双眼：腰为肾之府，每日推拿腰眼可以输通筋络，提高肾脏作用，可以每日迟早，用搓热的两手磨擦肾脏至部分发烫肿胀，只需坚持不懈推拿就会具有较好的实际效果。
2.泡足穴位按摩：每天晚上用艾叶水泡脚，再不断擦抹两脚底的涌泉穴，可以用敲打、推揉、推拿的方法来加强补肾壮阳的实际效果。
3.吞津养肾：牙科中的唾沫非为两一部分，清稀的为涎，由脾所主，稠厚的为唾，由肾所主，你能用一天的時间做一个试验，只需口里一有唾沫就把它吐出，不上一天時间，就会觉得腹部酸软，身体疲乏。
4.入睡养肾：充足的睡眠時间，对血气的生物化学，肾气的保养起着至关重要的功效，不必过多经常熬夜，培养优良黄金玛卡胶囊的休息习惯性，有益于肾气的维护保养。
5.吃些养肾的食物：好像一些黑色的食物，例如黑枣，黑芝麻粉，黑芝麻，黑豆等，及其核桃仁、苋菜、虾、牛肉、淮山药、栗子这些。
6.确保上厕所顺畅：经常憋尿，小便中的病菌会分流到肾脏，对肾的损伤非常大，而大便不畅非常容易让人心烦意乱，还会继续伤到肾脏，维持上厕所的顺畅对身体健康十分关键。
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